أسوأ أنواع الفطور
ومن الخيارات الغذائية غير الصحية ما يلي:
الدونات والحلويات-
حبوب الفطور المحلّاة-
ولربما تتمتع حبوب الفطور المحلّاة بطعم لذيذ وألوان جميلة، ولكنها ليست خياراً جيداً لوجبة الفطور، كونها تحتوي على كميات كبيرة جداً من السكر والمكونات المعالجة والسعرات الحرارية وكميات قليلة جداً من العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان.
الخبز الأبيض-
تناول الخبز الأبيض صباحاً، ليس صحياً أيضاً، ذلك أنه يفتقر للقيمة الغذائية من جانب، كما يسبب الشعور بالنفخة من جهة أخرى.
العصائر الجاهزة للشرب-
ذلك أن استهلاك العصائر الجاهزة، التي تحتفظ بها في الثلاجة، عند وجبة الفطور يحرمك وأسرتك من المغذيات.
البيض المقلي-
خبز التوست على الطريقة الفرنسية-
لا ننكر أن التوست على الطريقة الفرنسية طبق لذيذ، ولكنه لا يصلح لأن يكون وجبة فطور. وذلك لأن مكون التوست هو الخبز الأبيض، والذي كما ذكرنا أعلاه، يفتقر للقيمة الغذائية اللازمة لنا.
وللتعرف على المأكولات الصحية على الفطور الصباحي، إقرأ الموضوع المرفق:
— وكالات
