00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
34 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:24 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

لماذا يجب علينا أن نتحدث مع أنفسنا بصوت مرتفع

© REUTERS / Eric Gaillard/File PhotoA man casts his shadow following a press conference by Sebastian Coe, IAAF's President, as part of the 203nd International Association of Athletics Federations (IAAF) council meeting in Monaco, March 11, 2016
A man casts his shadow following a press conference by Sebastian Coe, IAAF's President, as part of the 203nd International Association of Athletics Federations (IAAF) council meeting in Monaco, March 11, 2016 - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
نشرت المعالجة النفسية ليزا فيرنتز كتابا يتناول دروسا خصوصية في الصحة النفسية، أكدت فيه أن الحديث مع النفس ضروري لتحسين الصحة النفسية.

قالت "فيرنتز" إن الحديث بصوت عال مع النفس، يعمل على تطوير النظرة الإيجابية تجاهها، وفقًا لموقع "ريد دايجست" الأمريكي.

حفل زواج تتاري في القرم - سبوتنيك عربي
دراسة تكشف: الزواج لا يسبب التوتر

وأضافت أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من طريقة الحديث إلى أنفسنا، لأن المونولوج الداخلي يخبرنا بطرق عدة عن الأفكار والحالة العاطفية والخيارات السلوكية، مشيرة إلى أنه إذا استمر الإنسان في خوض حوار صامت مع نفسه بطريقة سلبية خاصة جلد الذات، فستكون هناك نتائج وخيمة.

وأكدت "فيرتنز" أنه يجب كتابة الأمور الإيجابية التي نتميز بها، بالإضافة إلى نقاط القوة، وذلك من أجل الوصول إلى حالة نفسية جيدة، وأيضا الوقوف أمام المرآة، وذكر هذه الأمور أكثر من مرة بصوت مرتفع.    

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала