https://sarabic.ae/20241203/علماء-يغيرون-موعد-يوم-الإنسان-5-ساعات-وهذا-ما-حدث--1095447275.html
علماء يغيرون موعد "يوم الإنسان" 5 ساعات... وهذا ما حدث
علماء يغيرون موعد "يوم الإنسان" 5 ساعات... وهذا ما حدث
سبوتنيك عربي
يحتوي الجسم على شبكة من الساعات اليومية (الإيقاعية - الساعة البيولوجية) التي تؤثر على معظم مجالات صحتنا، بما في ذلك النوم والتمثيل الغذائي، ويرتبط ما يطلق عليه... 03.12.2024, سبوتنيك عربي
2024-12-03T14:09+0000
2024-12-03T14:09+0000
2024-12-03T14:09+0000
مجتمع
علوم
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e8/0c/03/1095447083_0:591:2049:1743_1920x0_80_0_0_02c46de88c7b1dd93e3313c6aa70adb7.jpg
وهناك أيضًا ساعات في أنسجة أخرى، مثل الكبد والعضلات والدهون، تلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي، ويُطلق على تغيير العلاقة بين نظام الساعة الداخلية لجسمنا والتغيرات اليومية في البيئة الخارجية اصطلاح "عدم التزامن اليومي".وبعد سلسلة من الاختبارات، وجد باحثون أن الزيادة في النعاس مساء وانخفاض اليقظة المسائية مباشرة بعد تأخير النوم خمس ساعات تسبب في العديد من التغييرات في عملية التمثيل الغذائي.وتابع الباحثون: "على النقيض من النعاس ومؤشر الساعة الدماغية (الميلاتونين)، تم إعادة ضبط جميع التغييرات الأيضية بالكامل في الأيام التالية لعدم التزامن اليومي"، بحسب موقع "sciencealert".وقال الباحثون إن "المسافرين المتكررين يجدون أن عملية التمثيل الغذائي لديهم تتكيف بشكل أسرع من أدمغتهم، مع ذلك، يؤكد بحثنا أن عدم التزامن اليومي يضعف عملية التمثيل الغذائي لدى البشر"، مشيرين إلى أن "الاختلال الأيضي أصغر وأقصر عمرًا من التغيرات في النعاس واليقظة".أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء، أكد الباحثون أن الاضطراب الأيضي لعدم التزامن اليومي سوف يتكيف بسرعة نسبية، ومع ذلك، من المهم اتباع نظام غذائي جيد الجودة، وحيثما أمكن، تقليل تناول الطعام في وقت متأخر من المساء والليل.
https://sarabic.ae/20241129/علماء-روس-يبتكرون-طريقة-جديدة-لزراعة-الطماطم-بتكاليف-طاقة-منخفضة-1095329488.html
https://sarabic.ae/20241128/علماء-روس-يحذرون-من-تناول-مزيج-خطير-يؤدي-إلى-شيخوخة-مبكرة-1095297049.html
https://sarabic.ae/20241203/علماء-روس-يطورون-مادة-مقاومة-للماء-يمكن-استخدامها-في-الصناعات-الإلكترونية-1095434537.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
علوم
علماء يغيرون موعد "يوم الإنسان" 5 ساعات... وهذا ما حدث
يحتوي الجسم على شبكة من الساعات اليومية (الإيقاعية - الساعة البيولوجية) التي تؤثر على معظم مجالات صحتنا، بما في ذلك النوم والتمثيل الغذائي، ويرتبط ما يطلق عليه اصطلاحا بـ"الساعة المركزية" في الدماغ، ارتباطًا وثيقًا بإيقاعات النوم اليومية.
وهناك أيضًا ساعات في أنسجة أخرى، مثل الكبد والعضلات والدهون، تلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي، ويُطلق على تغيير العلاقة بين نظام الساعة الداخلية لجسمنا والتغيرات اليومية في البيئة الخارجية اصطلاح "عدم التزامن اليومي".
وفي حياتنا، يحدث عدم التزامن اليومي في مواقف مثل العمل بنظام المناوبات وتأخر الرحلة، حيث يوجد عدم تطابق بين الإيقاع اليومي الداخلي والإيقاعات البيئية، مثل دورة الضوء والظلام.
29 نوفمبر 2024, 14:35 GMT
وبعد سلسلة من الاختبارات، وجد باحثون أن الزيادة في النعاس مساء وانخفاض اليقظة المسائية مباشرة بعد تأخير النوم خمس ساعات تسبب في العديد من التغييرات في عملية التمثيل الغذائي.
وشملت هذه التغييرات انخفاض إنفاق الطاقة على مدار 24 ساعة استجابة للوجبات، وإطلاقا أبطأ لمحتويات المعدة بعد الإفطار، والاختلافات في تنظيم نسبة السكر في الدم والدهون.
وتابع الباحثون: "على النقيض من النعاس ومؤشر الساعة الدماغية (الميلاتونين)، تم إعادة ضبط جميع التغييرات الأيضية بالكامل في الأيام التالية لعدم التزامن اليومي"، بحسب موقع "
sciencealert".
28 نوفمبر 2024, 15:15 GMT
وقال الباحثون إن "المسافرين المتكررين يجدون أن عملية التمثيل الغذائي لديهم تتكيف بشكل أسرع من أدمغتهم، مع ذلك، يؤكد بحثنا أن عدم التزامن اليومي يضعف عملية التمثيل الغذائي لدى البشر"، مشيرين إلى أن "الاختلال الأيضي أصغر وأقصر عمرًا من التغيرات في النعاس واليقظة".
ونوّه الباحثون أنه على الأشخاص المعرضين لعدم التزامن اليومي الاستمرار في التركيز على النصائح الراسخة لإعادة ضبط إيقاعات النعاس واليقظة، ويشمل ذلك التعرض للضوء (أو تجنبه) في أوقات معينة من اليوم، وتناول مكمل الميلاتونين في وقت مناسب للجدول السلوكي الجديد.
أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء، أكد الباحثون أن الاضطراب الأيضي لعدم التزامن اليومي سوف يتكيف بسرعة نسبية، ومع ذلك، من المهم اتباع نظام غذائي جيد الجودة، وحيثما أمكن، تقليل تناول الطعام في وقت متأخر من المساء والليل.
