https://sarabic.ae/20251115/دراسة-تغريد-الطيور-علاج-طبيعي-لتحسين-الحالة-النفسية-ومكافحة-الاكتئاب--1107139913.html
دراسة: تغريد الطيور علاج طبيعي لتحسين الحالة النفسية ومكافحة الاكتئاب
دراسة: تغريد الطيور علاج طبيعي لتحسين الحالة النفسية ومكافحة الاكتئاب
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعة تشجيانغ الصينية، أن الاستماع إلى أصوات الطيور يمكن أن يسهم بشكل فعال في التخفيف من الحزن والاكتئاب، بتأثير يضاهي تمارين التأمل... 15.11.2025, سبوتنيك عربي
2025-11-15T14:55+0000
2025-11-15T14:55+0000
2025-11-15T14:55+0000
مجتمع
الصين
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/03/0b/1098579434_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_c2bd2fe44d87c581f5c07898feff8384.jpg
وأوضحت الدراسة أن تغريد الطيور يعزز الهدوء العاطفي ويساعد على استعادة التوازن النفسي بطريقة بسيطة وطبيعية، وفقا لما نشره موقع "ساي بوست" العلمي.شارك في الدراسة 187 طالبًا جامعيًا، بعضهم يعاني أعراض اكتئاب.وبعد تعريضهم لمقاطع فيديو حزينة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى استمعت إلى تسجيلات لأصوات الطيور، والثانية خضعت لجلسة تأمل قصيرة. كما لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين استمعوا إلى تغريد الطيور سجلوا تعافيًا أسرع في معدل ضربات القلب، مما يعكس قدرة أفضل للجسم على التعامل مع التوتر النفسي.ويؤكد الخبراء أن الاستماع إلى الأصوات الطبيعية يعد خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يعانون من ضعف التركيز أو تقلبات المزاج، حيث يوفر وسيلة لطيفة وفعالة لتحسين الصحة النفسية واستعادة الاستقرار الداخلي.
https://sarabic.ae/20251113/دراسة-انخفاض-الذكاء-قد-يعيق-القدرة-على-سماع-الكلام-وسط-الضجيج---1107069992.html
https://sarabic.ae/20251112/دراسة-تكشف-ما-يحدث-في-أدمغة-مشجعي-كرة-القدم-عند-خسارة-فريقهم-المفضل-1107057271.html
الصين
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الصين, منوعات
دراسة: تغريد الطيور علاج طبيعي لتحسين الحالة النفسية ومكافحة الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعة تشجيانغ الصينية، أن الاستماع إلى أصوات الطيور يمكن أن يسهم بشكل فعال في التخفيف من الحزن والاكتئاب، بتأثير يضاهي تمارين التأمل واليوغا.
وأوضحت الدراسة أن تغريد الطيور يعزز الهدوء العاطفي ويساعد على استعادة التوازن النفسي بطريقة بسيطة وطبيعية، وفقا لما نشره
موقع "ساي بوست" العلمي.
13 نوفمبر 2025, 09:33 GMT
شارك في الدراسة 187 طالبًا جامعيًا، بعضهم يعاني أعراض اكتئاب.
وبعد تعريضهم لمقاطع فيديو حزينة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى استمعت إلى تسجيلات لأصوات الطيور، والثانية خضعت لجلسة
تأمل قصيرة.
وأظهرت النتائج أن كلتا الطريقتين قللتا مستويات الحزن، لكن تأثير أصوات الطيور كان أكثر وضوحًا بين المشاركين المصابين بالاكتئاب.
12 نوفمبر 2025, 20:50 GMT
كما لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين استمعوا إلى تغريد الطيور سجلوا تعافيًا أسرع في معدل ضربات القلب، مما يعكس قدرة أفضل للجسم على التعامل مع التوتر النفسي.
وأشار العلماء إلى أن هذه الأصوات تعزز التنظيم العاطفي دون الحاجة إلى تركيز مكثف أو ممارسة مستمرة، على عكس التأمل التقليدي.
ويؤكد الخبراء أن الاستماع إلى الأصوات الطبيعية يعد خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يعانون من ضعف التركيز أو تقلبات المزاج، حيث يوفر وسيلة لطيفة وفعالة لتحسين
الصحة النفسية واستعادة الاستقرار الداخلي.
