https://sarabic.ae/20251122/دراسة-استخدام-الهاتف-ليلا-قد-يزيد-خطر-الأفكار-الانتحارية-1107399970.html
دراسة: استخدام الهاتف ليلا قد يزيد خطر الأفكار الانتحارية
دراسة: استخدام الهاتف ليلا قد يزيد خطر الأفكار الانتحارية
سبوتنيك عربي
حذّرت دراسة حديثة من أن تصفّح الهاتف الذكي في ساعات الليل المتأخرة، خاصة بين الحادية عشرة مساءً والواحدة بعد منتصف الليل، قد يزيد بشكل ملحوظ من شدة الأفكار... 22.11.2025, سبوتنيك عربي
2025-11-22T15:05+0000
2025-11-22T15:05+0000
2025-11-22T15:05+0000
مجتمع
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/05/10/1100640147_0:112:1300:843_1920x0_80_0_0_39a3ca176fbe81da6fe21865b613cf39.jpg
الدراسة التي نُشرت في دورية "جاما نتورك أوبن" وأبرزها موقع "ميديكال إكسبريس" العلمي، رصدت سلوك 79 بالغاً يعانون من أفكار انتحارية حديثة على مدى 28 يوماً، باستخدام تقنية غير مسبوقة: التقاط صورة لشاشة هواتفهم كل 5 ثوانٍ أثناء الاستخدام، فجمعت أكثر من 7.5 مليون لقطة شاشة. وكلما طالت الفترة بين جلسات استخدام الهاتف (أي كلما نام الشخص فترة أطول دون انقطاع)، انخفضت مستويات الأفكار الانتحارية بشكل واضح. وأظهرت الدراسة أن الكتابة على لوحة المفاتيح بعد منتصف الليل (إرسال رسائل، التفاعل مع الآخرين) كانت مرتبطة بانخفاض نسبي في شدة الأفكار الانتحارية، بينما التصفّح السلبي (التمرير فقط) زاد من الخطر. وفسر الباحثون النتيجة بأن التواصل الفعّال مع الآخرين في ساعات الليل المتأخرة قد يخفف من الشعور بالعزلة، بينما الاستهلاك السلبي للمحتوى يزيد التوتر والقلق والتفكير السلبي في وقت تكون فيه قدرة الشخص على المقاومة النفسية أضعف. الدراسة تُضيف حجراً جديداً في النقاش العالمي حول الهواتف والصحة النفسية، وتؤكد أن المشكلة ليست فقط في "كم" نستخدم الهاتف، بل "متى" و"كيف" نستخدمه، خاصة في الساعات الأكثر هشاشة من اليوم.
https://sarabic.ae/20251120/دراسة-سيجارتان-يوميا-تكفيان-لرفع-خطر-فشل-القلب-بنسبة-50--1107326246.html
https://sarabic.ae/20251119/حماية-الذكريات-الاجتماعية-دراسة-تقدم-أمل-جديد-لمرضى-الزهايمر-1107302954.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات
دراسة: استخدام الهاتف ليلا قد يزيد خطر الأفكار الانتحارية
حذّرت دراسة حديثة من أن تصفّح الهاتف الذكي في ساعات الليل المتأخرة، خاصة بين الحادية عشرة مساءً والواحدة بعد منتصف الليل، قد يزيد بشكل ملحوظ من شدة الأفكار والتخطيط الانتحاري في اليوم التالي لدى الأشخاص المعرضين أصلاً لمخاطر نفسية عالية.
الدراسة التي نُشرت في دورية "جاما نتورك أوبن" وأبرزها
موقع "ميديكال إكسبريس" العلمي، رصدت سلوك 79 بالغاً يعانون من أفكار انتحارية حديثة على مدى 28 يوماً، باستخدام تقنية غير مسبوقة: التقاط صورة لشاشة هواتفهم كل 5 ثوانٍ أثناء الاستخدام، فجمعت أكثر من 7.5 مليون لقطة شاشة.
وكلما طالت الفترة بين جلسات استخدام الهاتف (أي كلما نام الشخص فترة أطول دون انقطاع)، انخفضت مستويات الأفكار الانتحارية بشكل واضح.
استخدام الهاتف بين 11 مساءً و1 فجراً ارتبط بارتفاع خطر التخطيط الانتحاري في اليوم التالي. على العكس، الاستخدام بين 1 و5 فجراً أو في الصباح الباكر لم يُظهر الارتباط نفسه.
وأظهرت الدراسة أن الكتابة على لوحة المفاتيح بعد منتصف الليل (إرسال رسائل، التفاعل مع الآخرين) كانت مرتبطة بانخفاض نسبي في شدة الأفكار الانتحارية، بينما التصفّح السلبي (التمرير فقط) زاد من الخطر.
وفسر الباحثون النتيجة بأن التواصل الفعّال مع الآخرين في ساعات الليل المتأخرة قد يخفف من الشعور بالعزلة، بينما الاستهلاك السلبي للمحتوى يزيد
التوتر والقلق والتفكير السلبي في وقت تكون فيه قدرة الشخص على المقاومة النفسية أضعف.
وأوضحت الدراسة أن "ليس كل استخدام للهاتف ليلاً سيئاً بالتساوي.. التوقيت والنوعية (تصفح سلبي أم تواصل فعّال) هما ما يحدد الخطر أو الحماية".
الدراسة تُضيف حجراً جديداً في النقاش العالمي حول الهواتف والصحة النفسية، وتؤكد أن المشكلة ليست فقط في "كم" نستخدم
الهاتف، بل "متى" و"كيف" نستخدمه، خاصة في الساعات الأكثر هشاشة من اليوم.
