https://sarabic.ae/20260111/دراسة-اليوغا-تقصر-زمن-التعافي-من-أعراض-انسحاب-المخدرات-1109134404.html
دراسة: اليوغا تقصر زمن التعافي من أعراض انسحاب المخدرات
دراسة: اليوغا تقصر زمن التعافي من أعراض انسحاب المخدرات
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة سريرية عشوائية حديثة أجراها باحثون في المعهد الوطني الهندي للصحة النفسية والعلوم العصبية بالتعاون مع كلية الطب في هارفارد، أن إضافة جلسات يوغا... 11.01.2026, سبوتنيك عربي
2026-01-11T18:38+0000
2026-01-11T18:38+0000
2026-01-11T18:38+0000
مجتمع
منوعات
الولايات المتحدة الأمريكية
أخبار الهند اليوم
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e7/0b/18/1083444479_0:103:3072:1831_1920x0_80_0_0_00251018524a0d9c3be0609ed5ca4492.jpg
نُشرت الدراسة في مجلة JAMA Psychiatry، وأظهرت أن المشاركين الذين مارسوا اليوغا إلى جانب دواء البوبرينورفين تمكنوا من تجاوز مرحلة الانسحاب في متوسط 5 أيام فقط، مقارنة بـ9 أيام لدى المجموعة التي اعتمدت على الدواء وحده، بحسب ماذكر موقع "ميديكال إكسبريس". وقُسم المشاركون إلى مجموعتين: الأولى تلقت العلاج الطبي المعتاد، والثانية حصلت على نفس العلاج مع 10 جلسات يوغا إشرافية مدتها 45 دقيقة على مدار أسبوعين، تضمنت وضعيات جسدية لطيفة، تمارين تنفس، واسترخاء موجه.ولم تقتصر الفوائد على تسريع التعافي فحسب، بل شملت تحسناً ملحوظاً في:توازن الجهاز العصبي اللاإرادي، مع ارتفاع في تقلب معدل ضربات القلب (HRV) كمؤشر على تنشيط الجهاز الباراسمبثاوي (المهدئ).جودة النوم، حيث انخفض زمن الوصول إلى النوم بحوالي ساعة كاملة.مستويات القلق والألم الجسدي.وأشار تحليل الوساطة إلى أن تحسن النشاط الباراسمبثاوي فسّر نحو 23% من التأثير على سرعة التعافي.رغم هذه النتائج الواعدة، أشار الباحثون إلى قيود الدراسة، أبرزها اقتصارها على الرجال فقط، وتركز غالبية المشاركين على نوع واحد من الأفيونيات.ومع ذلك، أكدوا أن الآلية الفسيولوجية للانسحاب مشتركة عبر معظم المواد الأفيونية، ودعوا إلى إجراء دراسات أوسع نطاقاً تشمل النساء وفئات متنوعة.وتخلص الدراسة إلى أن دمج اليوغا كعلاج مساعد في برامج علاج الإدمان - خاصة في مرحلة الانسحاب الحرجة - قد يمثل إضافة فعالة وبسيطة التكلفة، تساهم في تقليل معدلات الانتكاس وتعزيز فرص التعافي طويل الأمد.
https://sarabic.ae/20230620/حياتنا-مثل-الفراشة-سوريات-يمارسن-اليوغا-بعد-السبعين-1078320374.html
https://sarabic.ae/20211104/اليوغا-تساعد-مريضات-السرطان-وناجيات-في-غزة-من-التغلب-على-أوجاعهن--1050619834.html
https://sarabic.ae/20210720/وضعيات-يوغا-تساعد-الجسم-على-التخلص-من-السموم-1049619444.html
الولايات المتحدة الأمريكية
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, الولايات المتحدة الأمريكية, أخبار الهند اليوم
منوعات, الولايات المتحدة الأمريكية, أخبار الهند اليوم
دراسة: اليوغا تقصر زمن التعافي من أعراض انسحاب المخدرات
كشفت دراسة سريرية عشوائية حديثة أجراها باحثون في المعهد الوطني الهندي للصحة النفسية والعلوم العصبية بالتعاون مع كلية الطب في هارفارد، أن إضافة جلسات يوغا منتظمة إلى العلاج الدوائي القياسي يُسرّع بشكل كبير تعافي المرضى من أعراض انسحاب المواد الأفيونية.
نُشرت الدراسة في مجلة JAMA Psychiatry، وأظهرت أن المشاركين الذين مارسوا اليوغا إلى جانب دواء البوبرينورفين تمكنوا من تجاوز مرحلة الانسحاب في متوسط 5 أيام فقط، مقارنة بـ9 أيام لدى المجموعة التي اعتمدت على الدواء وحده، بحسب ماذكر
موقع "ميديكال إكسبريس".
شملت التجربة 59 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً، يعانون من أعراض انسحاب خفيفة إلى متوسطة بسبب اضطراب استخدام الأفيونيات (غالبيتهم من مستخدمي عقار التابنتادول).
وقُسم المشاركون إلى مجموعتين: الأولى تلقت العلاج الطبي المعتاد، والثانية حصلت على نفس العلاج مع 10 جلسات
يوغا إشرافية مدتها 45 دقيقة على مدار أسبوعين، تضمنت وضعيات جسدية لطيفة، تمارين تنفس، واسترخاء موجه.
ولم تقتصر الفوائد على تسريع التعافي فحسب، بل شملت تحسناً ملحوظاً في:
توازن الجهاز العصبي اللاإرادي، مع ارتفاع في تقلب معدل ضربات القلب (HRV) كمؤشر على تنشيط الجهاز الباراسمبثاوي (المهدئ).
جودة النوم، حيث انخفض زمن الوصول إلى النوم بحوالي ساعة كاملة.
مستويات القلق والألم الجسدي.
وأوضح الباحثون أن اليوغا لا تعمل فقط على تخفيف الأعراض السطحية، بل تساهم في استعادة التوازن الأساسي للجهاز العصبي الذي يضطرب خلال الانسحاب (فرط نشاط الجهاز الودي مقابل ضعف الجهاز الباراسمبثاوي)، وهو ما يفسر جزءاً كبيراً من تقليل الرغبة في التعاطي وخطر الانتكاس.
وأشار تحليل الوساطة إلى أن تحسن النشاط الباراسمبثاوي فسّر نحو 23% من التأثير على سرعة
التعافي.
رغم هذه النتائج الواعدة، أشار الباحثون إلى قيود الدراسة، أبرزها اقتصارها على الرجال فقط، وتركز غالبية المشاركين على نوع واحد من الأفيونيات.
ومع ذلك، أكدوا أن الآلية الفسيولوجية للانسحاب مشتركة عبر معظم المواد الأفيونية، ودعوا إلى إجراء دراسات أوسع نطاقاً تشمل النساء وفئات متنوعة.
وتخلص الدراسة إلى أن دمج اليوغا كعلاج مساعد في برامج علاج
الإدمان - خاصة في مرحلة الانسحاب الحرجة - قد يمثل إضافة فعالة وبسيطة التكلفة، تساهم في تقليل معدلات الانتكاس وتعزيز فرص التعافي طويل الأمد.
