https://sarabic.ae/20260903/دراسة-تحذر-من-عواقب-غير-متوقعة-للإفطار-بعد-الظهيرة-1116610003.html
دراسة تحذر من عواقب غير متوقعة للإفطار بعد الظهيرة
دراسة تحذر من عواقب غير متوقعة للإفطار بعد الظهيرة
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط تأخير وجبة الإفطار إلى ما بعد الظهيرة بارتفاع خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 29% لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا،... 03.09.2026, سبوتنيك عربي
2026-09-03T18:48+0000
2026-09-03T18:48+0000
2026-09-03T18:48+0000
مجتمع
منوعات
الصحة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/0a/0a/1050393926_0:0:1084:609_1920x0_80_0_0_0011b194392c1199ea3d1052b5d01d9d.jpg
وأظهرت نتائج الدراسة، التي نشرتها "المجلة الأوروبية للتغذيات السريرية" وشملت نحو 31 ألف بالغ تتجاوز أعمارهم 40 عامًا، أن خطر الوفاة المبكرة يرتفع بنسبة 10% لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحًا، ويصل إلى 19% لدى من يتناولونها بين الساعة العاشرة صباحًا والظهيرة، مقارنة بمن يتناولون الإفطار بين السابعة والثامنة صباحًا، بحسب ماذكرت صحيفة "نيويورك بوست". وتتوافق هذه النتائج مع أبحاث سابقة أشارت إلى أن تناول الطعام في أوقات متأخرة قد يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، ويرتبط بارتفاع مستويات السكر وهرمونات التوتر، فضلًا عن ارتباطه بالإجهاد والاكتئاب. ومع ذلك، أوضح الباحثون أن الدراسة تُظهر ارتباطًا بين توقيت تناول الطعام ومخاطر الوفاة، ولا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، مؤكدين أهمية النظر إلى توقيت الوجبات باعتباره عاملًا يمكن تعديله في إطار الجهود الرامية إلى تحسين الصحة العامة.
https://sarabic.ae/20260430/دراسة-تناول-الإفطار-بانتظام-يعزز-المرونة-النفسية-1113015836.html
https://sarabic.ae/20251207/دراسة-تصدر-تحذيرا-عاجلا-بشأن-حبوب-الإفطار-في-أوروبا-1107903137.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, الصحة
دراسة تحذر من عواقب غير متوقعة للإفطار بعد الظهيرة
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط تأخير وجبة الإفطار إلى ما بعد الظهيرة بارتفاع خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 29% لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا، مشيرة إلى أن توقيت تناول الطعام قد يكون عاملًا مهمًا للصحة، إلى جانب نوعية الغذاء.
وأظهرت نتائج الدراسة، التي نشرتها "المجلة الأوروبية للتغذيات السريرية" وشملت نحو 31 ألف بالغ تتجاوز أعمارهم 40 عامًا، أن خطر الوفاة المبكرة يرتفع بنسبة 10% لدى الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحًا، ويصل إلى 19% لدى من يتناولونها بين الساعة العاشرة صباحًا والظهيرة، مقارنة بمن يتناولون الإفطار بين السابعة والثامنة صباحًا، بحسب ماذكرت
صحيفة "نيويورك بوست".
وارتبط تناول وجبة الإفطار بعد الظهيرة بارتفاع خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 46%، إلى جانب انخفاض متوسط العمر المتوقع بنحو عامين ونصف العام لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين.
وتتوافق هذه النتائج مع أبحاث سابقة أشارت إلى أن تناول الطعام في أوقات متأخرة قد يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، ويرتبط بارتفاع مستويات السكر وهرمونات التوتر، فضلًا عن ارتباطه
بالإجهاد والاكتئاب.
ومع ذلك، أوضح الباحثون أن الدراسة تُظهر ارتباطًا بين توقيت تناول الطعام ومخاطر الوفاة، ولا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، مؤكدين أهمية النظر إلى توقيت الوجبات باعتباره عاملًا يمكن تعديله في إطار الجهود الرامية إلى تحسين الصحة العامة.
