كيفية التعامل مع النرجسيين في المنزل والعمل
11:31 GMT, 25 ديسمبر 2024
قد يكون التعامل مع النرجسيين، سواء في المنزل أو العمل، أمرًا صعبًا، إذ تقترح أستاذة في علم النفس التعرف عليهم مبكرًا، وإذا أمكن، إزالتهم من حياتك. وأفضل طريقة للتعامل مع الأشخاص النرجسيين في حياتك الشخصية هي النصيحة الأصعب التي يمكنك اتباعها، وفقًا لخبير درس النرجسية لأكثر من 20 عامًا.
Sputnikوقالت إيمي برونيل، أستاذة علم النفس في جامعة ولاية أوهايو في مانسفيلد، إن "أفضل مسار للعمل هو تحديد الأشخاص النرجسيين في وقت مبكر وإخراجهم من حياتك".
وأوضحت برونيل أن "هذا الأمر غالبًا ما يكون صعبًا لأن النرجسيين قد يكونون ساحرين ومحبوبين في بداية العلاقة ولكن هناك عادةً علامات خفية لا يجب تجاهلها".
وتابعت: "إذا كنت في علاقة جديدة وتشعر بأن هذا الشخص نرجسي، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الخروج. من الصعب أن تفعل ذلك عندما يمدحونك ويولونك الكثير من الاهتمام".
ورغم أن الباحثين حددوا أنواعًا مختلفة من النرجسية، إلا أن جميعها تحمل الخصائص الأساسية المتمثلة في الشعور بالاستحقاق والأنانية والافتقار إلى التعاطف مع الآخرين، كما أوضحت برونيل.
قد يكون النوع الأكثر شهرة لدى معظم الناس هو النرجسية المتضخمة، التي تتسم بتقدير الذات المرتفع والانفتاح والغطرسة والهيمنة. هذا النوع هو الذي يمكن أن يذهل الناس في البداية.
وأضافت: "الناس يفاجأون عندما أقول هذا، ولكن عندما أقابل شخصًا ساحرًا ومنفتحًا للغاية، أشعر باليقظة. هناك أشخاص ساحرون ومحبوبون لكنهم ليسوا مصابين باضطراب الشخصية النرجسية، ولكن من خلال تجربتي في دراسة المصابين باضطراب الشخصية النرجسية، أعتقد أنه من الحكمة أن تكون على دراية باضطراب الشخصية النرجسية وأن تحمي نفسك".
حتى في وقت مبكر، قد تكون هناك علامات على النرجسية، مثل الافتقار إلى التعاطف والحاجة إلى الاهتمام والإعجاب المستمرين، والاستفادة من الآخرين وتوقع الحصول على خدمات خاصة دون مقابل.
وأكدت برونيل أن "أحد الأشياء التي يجب الانتباه إليها هو ما يسمى "قصف الحب"، والذي يأخذ في كثير من الأحيان شكل الإطراء المفرط، وشراء الهدايا والاهتمام الساحق في وقت مبكر من العلاقة".
رغم أن هذا قد يبدو رائعًا في البداية، إلا أنه لا يدوم طويلًا. إن "قصف الحب" هو تكتيك تلاعب يستخدمه النرجسيون للسيطرة على الشريك الرومانسي.
وقالت: "الأمر يكون رائعًا حتى يتوقف، وفي كثير من الأحيان يبدو الأمر وكأن العلاقة قد وصلت إلى مرحلة متقدمة للغاية بحيث لا يمكن إنهاؤها. ولهذا السبب فمن الأفضل البحث عن هذه العلامات في وقت مبكر".
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بالفعل علاقات طويلة الأمد مع أشخاص نرجسيين، فقد كانت هناك أبحاث جديدة في السنوات الأخيرة قد تقدم بعض الأمل. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين طُلب منهم تبني وجهة نظر شخص آخر في موقف ما كانوا أكثر تعاطفًا - حتى أولئك الذين كانوا نرجسيين.
وتوصلت دراسة أخرى إلى أن النرجسية عندما يتذكر النرجسيون وقتًا "أظهروا فيه القلق أو الحب أو القبول لشخص آخر"، فإن نرجسيتهم تتراجع بمرور الوقت.
وقالت: "هذه الخطوط البحثية وغيرها من الأبحاث المماثلة تبشر بالخير وتشير إلى أن النرجسيين لا يفتقرون إلى القدرة على تغيير سلوكياتهم نحو الأفضل".
وأشارت إلى أنه "لا يزال من غير المعروف إلى متى تستمر هذه التأثيرات الإيجابية أو كيف تعمل خارج المختبر. وهذا يعطي بعض الأمل، ولكننا لا نعرف بعد ما إذا كانت هذه التكتيكات ستنجح في العالم الحقيقي".
ومن المرجح أيضًا أن يصادف الناس أشخاصًا نرجسيين في العمل، وهو ما قد يشكل مشكلة بشكل خاص إذا كانوا رؤساءك أو مشرفيك.
وقالت إن الرؤساء النرجسيين غالبا ما يكونون عدوانيين ومتسلطين، ويأخذون الفضل من موظفيهم ويسيطرون على الموارد التي يحتاجها الآخرون للقيام بوظائفهم.
وأوضحت برونيل أنه من الأفضل غالبًا العمل من خلال العمليات الرسمية التي يوفرها صاحب العمل للتعامل مع المدير النرجسي. يمكن أن تساعد برامج مساعدة الموظفين ومكاتب الموارد البشرية. بالطبع، قد لا ينجح ذلك في كل منظمة.
غالبًا ما ينجح القادة النرجسيون بسبب جاذبيتهم وعدوانيتهم في إنجاز الأمور. وحتى لو لم يحظوا بالترحيب في شركة ما، فإن نجاحهم يمكن أن يساعدهم غالبًا في الحصول على وظيفة أخرى.
ولكن ما يمكن للموظفين فعله هو التأكد من أن لديهم حدودًا واضحة في علاقاتهم مع القادة النرجسيين. وقالت: "إذا كان لديك موعد، فاذهب واحصل على ما تحتاجه واخرج. افعل ما يلزم لإدارة الموقف دون أي تدخل إضافي".
وأشارت برونيل إلى أنه كما هو الحال في العلاقات الشخصية، فمن الأفضل في كثير من الأحيان الخروج: الانتقال ببساطة داخل الشركة أو ترك الوظيفة إذا كان ذلك ممكنا.
وبحسب مجلة "Cambridge Elements"، فإنه على الرغم من إجراء الكثير من الأبحاث حول "مرضى" النرجسية، إلا أن برونيل تقول إنه "لا يزال هناك نقص في المعلومات الموثوقة حول كيفية التعامل معهم".
وأضافت: "يواجه الناس النرجسيين طوال الوقت. لكننا بحاجة إلى مزيد من البحث حول أفضل الممارسات للتعامل معهم يوميًا. هناك الكثير من النصائح العملية الجيدة، ولكننا لا نعرف مدى فعاليتها بعد".