وأشارت إلى أن الدراسات العلمية أكدت أن الاسترخاء الذهني والبدني يعمل على تقوية جهاز المناعة، وذلك بعد مرور 8 أسابيع من تعلّم أساليب الاسترخاء، حيث يصبح الجهاز المناعي للمشاركين في برنامج الاسترخاء أقوى مع الاستمرار على جلسات العلاج.
وتؤكد الدراسات أنه بالإمكان تحسين ذاكرة كبار السن باتباع تمارين عقلية بسيطة، تساعدهم على إعادة استخدام أجزاء من الدماغ لها علاقة بالذاكرة لم تكن تستخدم من قبل، أو توقف استخدامها منذ سنوات، حيث تعمل هذه التمارين على إبطاء عملية خرف الشيخوخة، وتقوية ذاكرتهم من خلال التدريبات العقلية.
وحول طريقة تطبيق هذه التقنيات، أوضحت الشامسي أنه يتم إخضاع كل فرد من كبار المواطنين لاختبار علمي بسيط لتحديد نسبة خرف الشيخوخة لديه، وذلك لتحديد التمارين والألعاب المناسبة له وفقاً لنتيجة الاختبار، مضيفة أنه يتم عقد 3 جلسات شهرية لكل فرد من كبار المواطنين لمدة سنة، ومرة أخرى بعد مرور عام، لمعرفة مدى تأثير التمارين على كبار المواطنين وذاكرتهم.
وعن آلية الاسترخاء، قالت الشامسي إنها تقنية مهمة في الوقاية والتقليل من الضغوط النفسية لدى كبار السن، وفي تعزيز صحتهم النفسية من خلال تعليمهم فن الاسترخاء.
