00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
٠٧:١٨
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
المقهى الثقافي
13:29 GMT
16 د
مدار الليل والنهار
14:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:03 GMT
117 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
33 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
live
عرب بوينت بودكاست
شاطر روسيا أخلاقها واحصل على إقامتها
09:17 GMT
28 د
المقهى الثقافي
حوار مع الشاعر الأردني محمد محمود العزام
09:45 GMT
14 د
مرايا العلوم
حالات المادة بين التعريف والتغيير وألغاز القديم والاكتشافات الجديدة
10:30 GMT
29 د
الإنسان والثقافة
الكسندر بوشكين وعصر الشعر الذهبى في روسيا
11:03 GMT
29 د
مرايا العلوم
بقايا أحد النجوم الأولى وحماية الأرض من الفضاء والنيوترينوز وبنية الكون
11:32 GMT
20 د
صدى الحياة
الميراث وحقوق المرأة بين الشريعة والقوانين... كيف تتعامل الدول العربية مع هذه المسألة؟
11:53 GMT
7 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
12:14 GMT
46 د
ملفات ساخنة
العنوان: هل تدخل إسرائيل في حرب مباشرة مع تركيا؟
13:03 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
ما مصير اللاجئين السوريين في أوروبا بعد تنحي الأسد؟
13:33 GMT
27 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
14:00 GMT
183 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

دراسة: الجينات مسؤولة عن استجابة الجسم للتمارين الرياضية

© Fotolia / Sergey Nivensجينات
جينات  - سبوتنيك عربي, 1920, 17.10.2021
تابعنا عبر
توصلت دراسة جديدة إلى أن الجينات تلعب دورًا مهمًا في كيفية استجابة أجسامنا للتمارين الرياضية وقد حددت عددًا من الجينات التي تؤثر على نتائج أنواع مختلفة من النشاط البدني.
ووجد البحث الذي قاده خبراء من مركز كامبريدج لعلوم الرياضة والتمارين الرياضية في جامعة "أنجليا روسكين" في إنجلترا، أن ما يصل إلى 72% من الفرق بين الأشخاص في نتائج الأداء بعد تمرين معين يمكن أن يكون بسبب الاختلافات الجينية.
وحلل العلماء نتائج 3012 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عامًا ممن لم يشاركوا سابقًا في التدريب على التمارين لتحديد كيف يمكن أن تؤثر جيناتنا على ثلاثة أنواع مهمة من التمارين البدنية.
وتعد قوة العضلات واللياقة القلبية الوعائية، والقوة اللاهوائية، كلها عوامل أساسية في تشكيل لياقة الفرد ورفاهيته ونوعية حياته، وقد أظهر جميع المشاركين تحسنًا بعد تدريبهم على التمرين، ولكن بدرجات متفاوتة، حتى عند أداء نفس التمرين.
وتسببت الاختلافات الجينية في 44% من الاختلافات التي شوهدت بعد تمارين اللياقة القلبية الوعائية، والتي تم قياسها من خلال اختبار "في أو تو ماكس"، و10% من الاختلافات في النتائج التالية للتمارين لتحسين القوة اللاهوائية، وهو أمر أساسي للحركة وخفة الحركة، تتأثر الاختلافات المتبقية بعوامل أخرى مثل النظام الغذائي والتغذية والتعافي والإصابات.
يمتلك كل جين الأليلات، ويمكن أن يؤثر نوع الأليل على مدى فعالية هذا الجين، ويعتقد الباحثون أن هذه الأليلات هي التي تجعل أجسام الناس تستجيب بشكل مختلف لنفس التمارين.
وقال هنري تشونج، المؤلف الرئيسي للدراسة وباحث الدراسات العليا: "نظرًا لاختلاف التركيب الجيني لكل شخص، فإن أجسامنا تستجيب بشكل مختلف قليلاً لنفس التمارين، لذلك، يجب أن يكون من الممكن تحسين فعالية نظام التمرين من خلال تحديد التركيب الجيني لشخص ما ثم تصميم برنامج تدريب محدد له فقط".
وأضاف: "يمكن أن يفيد هذا بشكل خاص أولئك الذين يحتاجون إلى رؤية التحسينات في فترة زمنية قصيرة، مثل مرضى المستشفى، أو الرياضيين النخبة، حيث يمكن أن تعني التحسينات الهامشية الفرق بين النجاح والفشل".
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала