https://sarabic.ae/20250821/دراسة-تحدد-5-أطعمة-قد-تسبب-الشعور-بالتعب-الدائم-من-بينها-الجبن-1104001107.html
دراسة تحدد 5 أطعمة قد تسبب الشعور بالتعب الدائم.. من بينها الجبن
دراسة تحدد 5 أطعمة قد تسبب الشعور بالتعب الدائم.. من بينها الجبن
سبوتنيك عربي
يشعر الكثيرون بعد يوم عمل شاق، بتعب شديد يدفعهم للرغبة في النوم فورا، لكن دراسة حديثة كشفت عن أن بعض الأطعمة قد تكون السبب الخفي وراء هذا الإرهاق غير المعتاد. 21.08.2025, سبوتنيك عربي
2025-08-21T15:59+0000
2025-08-21T15:59+0000
2025-08-21T15:59+0000
مجتمع
منوعات
الصحة
الأخبار
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/08/15/1104000618_0:0:1721:969_1920x0_80_0_0_d84d0b6d844700bf99d1a7d19f333ffd.jpg
وحدد باحثون أمريكيون معدو الدراسة، 5 أنواع من الأطعمة الغنية بمادة "التيرامين" التي تؤثر على ضغط الدم وترتبط بزيادة النعاس خلال فترة النهار.وتشمل هذه الأطعمة الجبن المعتّق، واللحوم المصنعة، ومستخلصات الخميرة، والأطعمة المملحة أو المجففة كالأسماك، والفواكه المجففة، وفقا للدراسة المنشورة في مجلة "لانسيت إي بيوميديسين".ومن الأجبان المعتّقة جبن الشيدر والفيتا والبارميزان والبري، بينما يُصنف السلامي والسجق ولحم الخنزير المقدد والبيبروني والمرتديلا على أنها لحوم مُعالجة ومُصنعة، وتشمل مُستخلصات الخميرة المارميت والفيجيمايت، بينما يعد الموز والأفوكادو الناضجان جدا أمثلة شائعة على الفواكه المجففة والمصنعة بشكل كبير. وأشارت الدراسة إلى إمكانية علاج متلازمة "إهلرز دانلوس" - المرتبطة بهذه الأعراض - عبر إجراء تعديلات غذائية بسيطة.وقال الباحث الرئيسي في الدراسة وزميل ما بعد الدكتوراه في قسم اضطرابات النوم والساعة البيولوجية بمستشفى بريغهام والنساء، طارق فقيه: "تشير دراستنا إلى أن النظام الغذائي والجينات قد يلعبان دورا مهما في الإصابة بمتلازمة "إهلرز دانلوس".وأكد الباحثون أن فهم التفاعل بين الجينات والنظام الغذائي يفتح آفاقا جديدة للعلاج، إذ يقترحون أن تجربة سريرية مستقبلية قد تكشف عن دور أحماض "أوميغا 3" و"أوميغا 6" في الحد من هذه المتلازمة.
https://sarabic.ae/20250820/بعد-سن-الثلاثين-8-أطعمة-لتحسين-الذاكرة-والتركيز-1103959505.html
https://sarabic.ae/20250817/غنية-بـفيتامين-د-7-أطعمة-ينصح-بتناولها-بانتظام-1103860658.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, الصحة, الأخبار
دراسة تحدد 5 أطعمة قد تسبب الشعور بالتعب الدائم.. من بينها الجبن
يشعر الكثيرون بعد يوم عمل شاق، بتعب شديد يدفعهم للرغبة في النوم فورا، لكن دراسة حديثة كشفت عن أن بعض الأطعمة قد تكون السبب الخفي وراء هذا الإرهاق غير المعتاد.
وحدد باحثون أمريكيون معدو الدراسة، 5 أنواع من الأطعمة الغنية بمادة "التيرامين" التي تؤثر على ضغط الدم وترتبط بزيادة النعاس خلال فترة النهار.
وتشمل هذه الأطعمة الجبن المعتّق، واللحوم المصنعة، ومستخلصات الخميرة، والأطعمة المملحة أو المجففة كالأسماك، والفواكه المجففة، وفقا للدراسة المنشورة في
مجلة "لانسيت إي بيوميديسين".
ومن الأجبان المعتّقة جبن الشيدر والفيتا والبارميزان والبري، بينما يُصنف السلامي والسجق ولحم الخنزير المقدد والبيبروني والمرتديلا على أنها لحوم مُعالجة ومُصنعة، وتشمل مُستخلصات الخميرة المارميت والفيجيمايت، بينما يعد الموز والأفوكادو الناضجان جدا أمثلة شائعة على الفواكه المجففة والمصنعة بشكل كبير.
وأشارت الدراسة إلى إمكانية علاج متلازمة "إهلرز دانلوس" - المرتبطة بهذه الأعراض - عبر إجراء تعديلات غذائية بسيطة.
وقال الباحث الرئيسي في الدراسة وزميل ما بعد الدكتوراه في قسم اضطرابات النوم والساعة البيولوجية بمستشفى بريغهام والنساء، طارق فقيه: "تشير دراستنا إلى أن النظام الغذائي والجينات قد يلعبان دورا مهما في الإصابة بمتلازمة "إهلرز دانلوس".
وأكد الباحثون أن فهم التفاعل بين الجينات والنظام الغذائي يفتح آفاقا جديدة للعلاج، إذ يقترحون أن تجربة سريرية مستقبلية قد تكشف عن دور أحماض "أوميغا 3" و"أوميغا 6" في الحد من هذه المتلازمة.
