https://sarabic.ae/20250925/دراسة-ركوب-الدراجات-يعزز-صحة-الدماغ-ويقلل-مخاطر-الخرف-1105232492.html
دراسة: ركوب الدراجات يعزز صحة الدماغ ويقلل مخاطر الخرف
دراسة: ركوب الدراجات يعزز صحة الدماغ ويقلل مخاطر الخرف
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة حديثة أن ركوب الدراجات لا يقتصر على كونه وسيلة نقل صديقة للبيئة وموفرة للمال، بل يمكن أن يلعب دورا مهمًا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية... 25.09.2025, سبوتنيك عربي
2025-09-25T06:36+0000
2025-09-25T06:36+0000
2025-09-25T06:36+0000
مجتمع
بريطانيا
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e4/0a/1c/1047002453_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_a73cb180774c43091131a721c3d2add0.jpg
ونشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open، وشملت حوالي 480 ألف مشارك من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".وتابع الباحثون المشاركين، الذين بلغ متوسط أعمارهم 56 عامًا، على مدى أكثر من 13 عامًا. وخلال هذه الفترة، أصيب حوالي 8845 شخصًا بالخرف، و3956 بمرض الزهايمر.ورغم هذه النتائج الواعدة، حذر الباحثون من أن ركوب الدراجات لا يُعد علاجًا مباشرًا للخرف، مشيرين إلى أن المشاركين كانوا عمومًا أكثر صحة في بداية الدراسة، وقد لا تنطبق النتائج على جميع الفئات أو الأعراق.من جهة أخرى، أظهرت الدراسة نتائج مفاجئة حول المشي، حيث ارتبط بانخفاض طفيف في مخاطر الخرف بنسبة 6%، لكنه ارتبط بزيادة مخاطر الزهايمر بنسبة 14%. وأرجع الأطباء ذلك إلى احتمال أن الأشخاص الذين يمشون كثيرًا قد يعانون من مشكلات معرفية أو توازن غير ملحوظة.وأكد أطباء الأعصاب أن الدراسة تبرز أهمية النشاط البدني في دعم صحة الدماغ.ويوصي الخبراء بممارسة ركوب الدراجات عدة مرات أسبوعيًا، حتى لمسافات قصيرة أو باستخدام دراجات ثابتة في المنزل.كما تدعم منظمة الصحة العالمية هذه التوصيات، حيث تنصح البالغين بممارسة 150 إلى 300 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط المكثف.
https://sarabic.ae/20250924/دراسة-تلوث-الهواء-يهدد-حاسة-رئيسية-عند-الأطفال-1105218114.html
https://sarabic.ae/20250924/دراسة-مشروب-لذيذ-غني-بالدهون-قد-يضر-بوظائف-الدماغ-1105215670.html
بريطانيا
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
بريطانيا, منوعات
دراسة: ركوب الدراجات يعزز صحة الدماغ ويقلل مخاطر الخرف
كشفت دراسة حديثة أن ركوب الدراجات لا يقتصر على كونه وسيلة نقل صديقة للبيئة وموفرة للمال، بل يمكن أن يلعب دورا مهمًا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية العصبية.
ونشرت الدراسة في مجلة
JAMA Network Open، وشملت حوالي 480 ألف مشارك من البنك الحيوي في
المملكة المتحدة، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا".
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون ركوب الدراجات كوسيلة تنقل لديهم مخاطر أقل بنسبة 19% للإصابة بالخرف، و22% للإصابة بمرض الزهايمر، مقارنة بمن يستخدمون السيارات أو وسائل النقل الأخرى.
24 سبتمبر 2025, 17:59 GMT
وتابع الباحثون المشاركين، الذين بلغ متوسط أعمارهم 56 عامًا، على مدى أكثر من 13 عامًا. وخلال هذه الفترة، أصيب حوالي 8845 شخصًا بالخرف، و3956 بمرض
الزهايمر.
كما أشارت الدراسة إلى أن ركوب الدراجات ارتبط بزيادة حجم الحُصين، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة والتعلم.
ورغم هذه النتائج الواعدة، حذر الباحثون من أن ركوب الدراجات لا يُعد علاجًا مباشرًا للخرف، مشيرين إلى أن المشاركين كانوا عمومًا أكثر صحة في بداية الدراسة، وقد لا تنطبق النتائج على جميع الفئات أو الأعراق.
24 سبتمبر 2025, 16:38 GMT
من جهة أخرى، أظهرت الدراسة نتائج مفاجئة حول المشي، حيث ارتبط بانخفاض طفيف في مخاطر الخرف بنسبة 6%، لكنه ارتبط بزيادة مخاطر الزهايمر بنسبة 14%. وأرجع الأطباء ذلك إلى احتمال أن الأشخاص الذين يمشون كثيرًا قد يعانون من مشكلات معرفية أو توازن غير ملحوظة.
وأكد أطباء الأعصاب أن الدراسة تبرز أهمية النشاط البدني في دعم صحة
الدماغ.
ويوصي الخبراء بممارسة ركوب الدراجات عدة مرات أسبوعيًا، حتى لمسافات قصيرة أو باستخدام دراجات ثابتة في المنزل.
كما تدعم منظمة الصحة العالمية هذه التوصيات، حيث تنصح البالغين بممارسة 150 إلى 300 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط المكثف.
