https://sarabic.ae/20260217/بعد-70-عاماً-من-البحث-دراسة-تؤكد-أن--الصيام-لا-يؤثر-على-التركيز-1110456036.html
بعد 70 عاماً من البحث... دراسة تؤكد أن الصيام لا يؤثر على التركيز
بعد 70 عاماً من البحث... دراسة تؤكد أن الصيام لا يؤثر على التركيز
سبوتنيك عربي
بعد عقود طويلة من الجدل العلمي والتجارب البحثية، تتجدد الأسئلة مع كل موسم صيام: هل يؤثر الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على كفاءة العقل والتركيز؟ 17.02.2026, سبوتنيك عربي
2026-02-17T12:57+0000
2026-02-17T12:57+0000
2026-02-17T12:57+0000
راديو
مساحة حرة
أخبار العالم الآن
العالم
رمضان
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07ea/02/11/1110455500_28:0:1272:700_1920x0_80_0_0_a5640c3df73b2181d3bf7e4ed35ebccd.png
بعد 70 عاماً من البحث... دراسة تؤكد أن الصيام لا يؤثر على التركيز
سبوتنيك عربي
بعد 70 عاماً من البحث... دراسة تؤكد أن الصيام لا يؤثر على التركيز
دراسة حديثة تمتد جذورها إلى أكثر من 70 عامًا من البحث تشير إلى أن الصيام لا يضعف القدرات الذهنية كما يُشاع، بل قد يرتبط بفوائد صحية أعمق، منها تجديد الخلايا ودعم الشيخوخة الصحية.بين الحقائق العلمية والانطباعات اليومية، نحاول في هذه الحلقة فهم ما يحدث داخل الجسم والعقل أثناء الصيام، وكيف يمكن الحفاظ على صفاء الذهن والنشاط طوال اليوم، خاصة لدى الطلاب والعاملين ومن يبذلون مجهودًا ذهنيًا مستمرًا.وأوضحت أن الصيام له تأثير إيجابي على التركيز والصفاء الذهني والصحة العامة، لافتة إلى أن الدراسة أجريت على 3500 شخص وقارنت حالة التركيز والنشاط بين الصائمين والمفطرين ولم تسجل فروقا في الصفات الإدراكية بين الحالتين سواء الذين صاموا لمدة 12 ساعة أو المفطرين.وأضافت أنه للحصول على فوائد الصيام فيجب أن يستعد الجسم لفترة الانقطاع عن الطعام والشراب.
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
صبري سراج
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07ea/01/06/1108959096_0:0:854:853_100x100_80_0_0_784c4e9a76bf57412b429e05824a259d.jpg
صبري سراج
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07ea/01/06/1108959096_0:0:854:853_100x100_80_0_0_784c4e9a76bf57412b429e05824a259d.jpg
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
صبري سراج
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07ea/01/06/1108959096_0:0:854:853_100x100_80_0_0_784c4e9a76bf57412b429e05824a259d.jpg
مساحة حرة, أخبار العالم الآن, العالم, رمضان, аудио
مساحة حرة, أخبار العالم الآن, العالم, رمضان, аудио
بعد 70 عاماً من البحث... دراسة تؤكد أن الصيام لا يؤثر على التركيز
صبري سراج
معد ومقدم برامج في إذاعة "سبوتنيك"
بعد عقود طويلة من الجدل العلمي والتجارب البحثية، تتجدد الأسئلة مع كل موسم صيام: هل يؤثر الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على كفاءة العقل والتركيز؟
دراسة حديثة تمتد جذورها إلى أكثر من 70 عامًا من البحث تشير إلى أن الصيام لا يضعف القدرات الذهنية كما يُشاع، بل قد يرتبط بفوائد صحية أعمق، منها تجديد الخلايا ودعم
الشيخوخة الصحية.
بين الحقائق العلمية والانطباعات اليومية، نحاول في هذه الحلقة فهم ما يحدث داخل الجسم والعقل أثناء الصيام، وكيف يمكن الحفاظ على صفاء الذهن والنشاط طوال اليوم، خاصة لدى الطلاب والعاملين ومن يبذلون مجهودًا ذهنيًا مستمرًا.
في هذا السياق، قالت د. مروة عبد الكريم شعير خبيرة التغذية إن الصيام لا يؤثر سلبا على التركيز.
وأوضحت أن
الصيام له تأثير إيجابي على التركيز والصفاء الذهني والصحة العامة، لافتة إلى أن الدراسة أجريت على 3500 شخص وقارنت حالة التركيز والنشاط بين الصائمين والمفطرين ولم تسجل فروقا في الصفات الإدراكية بين الحالتين سواء الذين صاموا لمدة 12 ساعة أو المفطرين.
وفي السياق نفسه، قالت د. أسماء الدحدوح استشاري التغذية العلاجية جامعة القاهرة، إن الصيام يسهم في تحسين الصحة النفسية للصائم خصوصا في ظل الانضباط الروحي وتنظيم مواعيد الطعام في الشهر الكريم.
وأضافت أنه للحصول على فوائد الصيام فيجب أن يستعد الجسم لفترة الانقطاع عن الطعام والشراب.
