https://sarabic.ae/20260521/دراسة-تكشف-عدد-ساعات-النوم-المرتبط-بتسارع-الشيخوخة--1113630195.html
دراسة تكشف عدد ساعات النوم المرتبط بتسارع الشيخوخة
دراسة تكشف عدد ساعات النوم المرتبط بتسارع الشيخوخة
سبوتنيك عربي
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم لفترات تقل عن 4 إلى 6 ساعات يوميًا أو تتجاوز 7 إلى 8 ساعات قد يساهم في تسريع مظاهر الشيخوخة البيولوجية وزيادة خطر الإصابة... 21.05.2026, سبوتنيك عربي
2026-05-21T20:03+0000
2026-05-21T20:03+0000
2026-05-21T20:04+0000
مجتمع
منوعات
الصحة
الولايات المتحدة الأمريكية
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/0a/09/1050382024_0:184:2989:1865_1920x0_80_0_0_74ea6d6128ea1b23903cde58a73e195f.jpg
وأوضح جونهاو وين، الأستاذ المشارك في جامعة كولومبيا، أن الباحثين أجروا تحليلًا لبيانات ما يقرب من نصف مليون شخص، مع مقارنة أنماط نومهم بمؤشرات صحة أعضاء الجسم المختلفة ووظائفها الحيوية، وفقا لموقع "سايتك دايلي". وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تراوحت مدة نومهم بين 4 إلى 6 و 7 إلى 8 ساعات ليلًا سجلوا مؤشرات أبطأ للشيخوخة البيولوجية، وتمتعوا بحالة صحية عامة أفضل مقارنة بغيرهم. وأشار الباحثون إلى أن اضطرابات النوم ترتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، من بينها الاكتئاب، واضطرابات القلق، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. كما لفتت الدراسة إلى أن مشكلات النوم ترتبط أيضًا ببعض أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. وأكد وين أن النوم يؤدي دورًا أساسيًا في الحفاظ على وظائف الجسم، إذ تستعيد خلاله عمليات الأيض والجهاز المناعي والعديد من الأنظمة الحيوية الأخرى نشاطها الطبيعي، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الصحة العامة وطول العمر. وشدد الباحثون على أن قلة النوم لا تمثل دائمًا سببًا مباشرًا للإصابة بالأمراض، لكنها قد تكون مؤشرًا مبكرًا على وجود مشكلات صحية كامنة تحتاج إلى متابعة وعلاج.
https://sarabic.ae/20260503/دراسة-مشروب-شهير-قد-يسهم-في-الوقاية-من-الشيخوخة-والأمراض-المزمنة--1113081483.html
https://sarabic.ae/20260425/الشباب-الدائم-روسيا-تطور-أول-لقاح-في-العالم-لمكافحة-الشيخوخة-1112876321.html
الولايات المتحدة الأمريكية
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات, الصحة, الولايات المتحدة الأمريكية
منوعات, الصحة, الولايات المتحدة الأمريكية
دراسة تكشف عدد ساعات النوم المرتبط بتسارع الشيخوخة
20:03 GMT 21.05.2026 (تم التحديث: 20:04 GMT 21.05.2026) توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم لفترات تقل عن 4 إلى 6 ساعات يوميًا أو تتجاوز 7 إلى 8 ساعات قد يساهم في تسريع مظاهر الشيخوخة البيولوجية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأوضح جونهاو وين، الأستاذ المشارك في جامعة كولومبيا، أن الباحثين أجروا تحليلًا لبيانات ما يقرب من نصف مليون شخص، مع مقارنة أنماط نومهم بمؤشرات صحة أعضاء الجسم المختلفة ووظائفها الحيوية، وفقا
لموقع "سايتك دايلي".
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تراوحت مدة نومهم بين 4 إلى 6 و 7 إلى 8 ساعات ليلًا سجلوا مؤشرات أبطأ
للشيخوخة البيولوجية، وتمتعوا بحالة صحية عامة أفضل مقارنة بغيرهم.
في المقابل، تبين أن من ينامون لفترات أقصر أو أطول بكثير من هذا المعدل كانوا أكثر عرضة لظهور علامات الشيخوخة المتسارعة.
وأشار الباحثون إلى أن اضطرابات
النوم ترتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، من بينها الاكتئاب، واضطرابات القلق، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
كما لفتت الدراسة إلى أن مشكلات النوم ترتبط أيضًا ببعض أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
وأكد وين أن النوم يؤدي دورًا أساسيًا في الحفاظ على وظائف الجسم، إذ تستعيد خلاله عمليات الأيض والجهاز المناعي والعديد من الأنظمة الحيوية الأخرى نشاطها الطبيعي، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الصحة العامة وطول العمر.
وشدد الباحثون على أن قلة النوم لا تمثل دائمًا سببًا مباشرًا للإصابة
بالأمراض، لكنها قد تكون مؤشرًا مبكرًا على وجود مشكلات صحية كامنة تحتاج إلى متابعة وعلاج.
