https://sarabic.ae/20250102/دراسة-تكشف-الاستراتيجيات-الفعالة-لتحقيق-النجاح-في-عام-2025-1096409828.html
دراسة تكشف الاستراتيجيات الفعالة لتحقيق النجاح في عام 2025
دراسة تكشف الاستراتيجيات الفعالة لتحقيق النجاح في عام 2025
سبوتنيك عربي
أظهر استطلاع للرأي أجرته مؤسسة "غالوب"في الآونة الأخيرة، أن 7 من كل 10 بالغين يخططون لتحديد أهداف للعام الحالي 2025. 02.01.2025, سبوتنيك عربي
2025-01-02T09:30+0000
2025-01-02T09:30+0000
2025-01-02T09:30+0000
مجتمع
علوم
https://cdn.img.sarabic.ae/img/102301/14/1023011484_0:160:3075:1890_1920x0_80_0_0_660911a90283425eac4f17179c199be3.jpg
ووفقًا لموقع "ستاتيستا"، فإن الأهداف الأكثر شيوعًا هي الأهداف الصحية (التمارين الرياضية والنظام الغذائي)، تليها توفير المال.وهذا هو سبب ذروة مبيعات معدات التمارين الرياضية في يناير/ كانون الثاني الجاري، لكن الأبحاث تظهر أن ربعنا يفشل في الالتزام بقرارات العام الجديد بعد أسبوع واحد فقط، وأكثر من النصف في غضون 6 أشهر.فلماذا إذن نستمر في اتخاذ القرارات؟ غالبًا ما تكون مصحوبة بنفقات كبيرة، على الرغم من أننا نستمر في كسرها، وماذا يمكننا أن نفعل للاستمرار؟ إن الرؤى الحديثة المستمدة من علم السلوك تحمل بعض الإجابات. ووضع عالم النفس أبراهام ماسلو، تحقيق الذات، على رأس التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية، فأنت تريد أن تكون النسخة الأكثر لياقة من نفسك، وهذا أمر طبيعي.وبحسب ما ذكره موقع "ساينس أليرت" العلمي، فإن المشكلة هي أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تتطلب قوة إرادة وانضباطا، أكثر مما يستطيع معظمنا القيام به.وخاصة عندما يواجه المرء الاختيار بين الأريكة المريحة والدراجة الثابتة، قد تكون طموحاتك عالية ولكن جسدك ضعيف، وتشعر أن ممارسة التمارين الرياضية صعبة.وبيّن العلماء أن نجاح استراتيجيات تحقيق الأهداف يرتبط بعوامل عدة وهي التنظيم الذاتي، وتتضمن أيضا مراقبة سلوكنا بحثًا عن أي نقاط ضعف، وتصحيحها عند اكتشافها.دفع الذات إلى الأمام (التحفيز)افتح صفحة جديدةهل يجب أن تحاول مرة أخرى في عام 2025؟ نعم، يعتبر العام الجديد فرصة طبيعية لتحسين الذات، بسبب تأثير البدايات الجديدة.فقد وجد علماء النفس أن الأحداث التي تشير إلى مرور الوقت (أعياد الميلاد، العطلات، رأس السنة الجديدة)، تسمح للناس بإرجاع إخفاقاتهم عقليًا إلى الماضي، والبدء من جديد بصفحة جديدة، إنه تكتيك غريب وناجح.علماء يطورون مادة قابلة للتمدد والتقلص بطريقة مدهشة... فيديو"تشات جي بي تي" يعجز عن الرد على الأسئلة بسبب عطل عالمي
https://sarabic.ae/20241230/أبرز-9-أحداث-علمية-سجلت-عام-2024---1096336089.html
https://sarabic.ae/20250101/دراسة-عقار-شائع-قد-يساعدك-على-القيادة-بشكل-أفضل--1096384683.html
https://sarabic.ae/20250101/دراسة-إفراغ-الأمعاء-قبل-ممارسة-الرياضة-له-تأثير-مذهل-على-أدائك--1096386996.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
علوم
دراسة تكشف الاستراتيجيات الفعالة لتحقيق النجاح في عام 2025
أظهر استطلاع للرأي أجرته مؤسسة "غالوب"في الآونة الأخيرة، أن 7 من كل 10 بالغين يخططون لتحديد أهداف للعام الحالي 2025.
ووفقًا لموقع "ستاتيستا"، فإن الأهداف الأكثر شيوعًا هي الأهداف الصحية (التمارين الرياضية والنظام الغذائي)، تليها توفير المال.
وهذا هو سبب ذروة مبيعات معدات التمارين الرياضية في يناير/ كانون الثاني الجاري، لكن الأبحاث تظهر أن ربعنا يفشل في الالتزام بقرارات العام الجديد بعد أسبوع واحد فقط، وأكثر من النصف في غضون 6 أشهر.
وبعد عامين، ينجح 20% فقط، من أؤلئك الذين عقدوا العزم على تحقيق أهدافهم.
فلماذا إذن نستمر في اتخاذ القرارات؟ غالبًا ما تكون مصحوبة بنفقات كبيرة، على الرغم من أننا نستمر في كسرها، وماذا يمكننا أن نفعل للاستمرار؟ إن الرؤى الحديثة المستمدة من علم السلوك تحمل بعض الإجابات.
30 ديسمبر 2024, 13:05 GMT
لا تمارس الحيوانات التمارين الرياضية، فالكثير منها موجه نحو تحقيق الأهداف (تطارد أو تهرب)، ولكن البشر فقط لديهم القدرة على السعي إلى تحسين الذات لتحقيق أهداف أفضل في المستقبل، والتمارين الرياضية هي مثال على ذلك.
ووضع عالم النفس أبراهام ماسلو، تحقيق الذات، على رأس التسلسل الهرمي للاحتياجات البشرية، فأنت تريد أن تكون النسخة الأكثر لياقة من نفسك، وهذا أمر طبيعي.
وبحسب ما ذكره موقع "
ساينس أليرت" العلمي، فإن المشكلة هي أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تتطلب قوة إرادة وانضباطا، أكثر مما يستطيع معظمنا القيام به.
وخاصة عندما يواجه المرء الاختيار بين الأريكة المريحة والدراجة الثابتة، قد تكون طموحاتك عالية ولكن جسدك ضعيف، وتشعر أن ممارسة التمارين الرياضية صعبة.
مرد ذلك لأن أدمغتنا تطورت في العصر الحجري عندما كان من المنطقي أن نبقى كسالى كلما سنحت الفرصة، ومع محدودية الطعام، كان أسلافنا بحاجة إلى الحفاظ على الطاقة للمطاردة (الفرائس)، أو الهروب من المفترسين.
وبيّن العلماء أن نجاح استراتيجيات تحقيق الأهداف يرتبط بعوامل عدة وهي التنظيم الذاتي، وتتضمن أيضا مراقبة سلوكنا بحثًا عن أي نقاط ضعف، وتصحيحها عند اكتشافها.
دفع الذات إلى الأمام (التحفيز)
إن أساتذة التأمل يحولون الضعف إلى قوة، ويمكنك أنت أيضاً فعل ذلك، إذ أن استخدام العيوب النفسية البشرية، الناجمة عن تطورنا لصالحك، وهذا ما يُعرف بـ"الدفع الذاتي".
هل يجب أن تحاول مرة أخرى في عام 2025؟ نعم، يعتبر العام الجديد فرصة طبيعية لتحسين الذات، بسبب تأثير البدايات الجديدة.
فقد وجد علماء النفس أن الأحداث التي تشير إلى مرور الوقت (أعياد الميلاد، العطلات، رأس السنة الجديدة)، تسمح للناس بإرجاع إخفاقاتهم عقليًا إلى الماضي، والبدء من جديد بصفحة جديدة، إنه تكتيك غريب وناجح.
