https://sarabic.ae/20250818/دراسة-توضح-العلاقة-بين-قوة-الساقين-وصحة-الدماغ-1103895837.html
دراسة توضح العلاقة بين قوة الساقين وصحة الدماغ
دراسة توضح العلاقة بين قوة الساقين وصحة الدماغ
سبوتنيك عربي
كشفت دراسات علمية حديثة عن ارتباط وثيق بين قوة الساقين وصحة دماغ الإنسان، مؤكدة أن اللياقة البدنية للساقين قد تكون مؤشرا حاسما للحفاظ على القدرات المعرفية مع... 18.08.2025, سبوتنيك عربي
2025-08-18T17:48+0000
2025-08-18T17:48+0000
2025-08-18T17:48+0000
مجتمع
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e5/0a/01/1050316005_1:0:3041:1710_1920x0_80_0_0_c74c314be697e7b66e858670b357f991.jpg
وأوضحت عالمة الفيزيولوجيا العصبية لويزا نيكولا، في حوار مع الطبيب درو بوروهيت، أن دراسة شملت 300 توأم بمتوسط عمر 55 عاما أظهرت تفوق الأفراد ذوي عضلات الساق القوية في الأداء المعرفي بعد عقد من الزمن، مقارنة بغيرهم، حتى مع مراعاة عوامل مثل أمراض القلب، السكري، أو التدخين، وفقا لصحيفة "تايمز أوف إنديا". من جانبها، أكدت الدكتورة كلير ستيفز، الباحثة الرئيسة في الدراسة، أن قوة الساق كانت العامل الأبرز في دعم الصحة المعرفية.ويدعو خبراء الصحة إلى اعتماد تمارين بسيطة مثل القرفصاء ورفع الأثقال، ليس فقط لتحسين الحركة أو المظهر الجسدي، بل كإجراء وقائي لحماية القدرات العقلية في مراحل لاحقة من العمر.
https://sarabic.ae/20250817/دراسة-توضح-العلاقة-بين-فنجان-القهوة-الصباحي-وتحسن-المزاج---1103860462.html
https://sarabic.ae/20250816/دراسة-توضح-مخاطر-عدم-تنظيف-فوهات-السجائر-الإلكترونية--1103824080.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
منوعات
دراسة توضح العلاقة بين قوة الساقين وصحة الدماغ
كشفت دراسات علمية حديثة عن ارتباط وثيق بين قوة الساقين وصحة دماغ الإنسان، مؤكدة أن اللياقة البدنية للساقين قد تكون مؤشرا حاسما للحفاظ على القدرات المعرفية مع تقدم العمر.
وأوضحت عالمة الفيزيولوجيا العصبية لويزا نيكولا، في حوار مع الطبيب درو بوروهيت، أن دراسة شملت 300 توأم بمتوسط عمر 55 عاما أظهرت تفوق الأفراد ذوي عضلات الساق القوية في الأداء المعرفي بعد عقد من الزمن، مقارنة بغيرهم، حتى مع مراعاة عوامل مثل أمراض القلب، السكري، أو
التدخين، وفقا لصحيفة "تايمز أوف إنديا".
وكشفت فحوصات الرنين المغناطيسي، التي أجريت لاحقا على بعض المشاركين، أن الأشخاص الذين يتمتعون بقوة ساق أكبر حافظوا على حجم أكبر من المادة الرمادية وهياكل دماغية أكثر صحة بعد أكثر من عشر سنوات.
من جانبها، أكدت الدكتورة كلير ستيفز، الباحثة الرئيسة في الدراسة، أن قوة الساق كانت العامل الأبرز في دعم الصحة المعرفية.
بدورهم، وصف خبراء من جمعيات أبحاث ألزهايمر هذه النتائج بأنها دليل قوي على أهمية النشاط البدني للدماغ.
ويدعو خبراء
الصحة إلى اعتماد تمارين بسيطة مثل القرفصاء ورفع الأثقال، ليس فقط لتحسين الحركة أو المظهر الجسدي، بل كإجراء وقائي لحماية القدرات العقلية في مراحل لاحقة من العمر.
