https://sarabic.ae/20250913/دراسة-تكشف-السبب-وراء-تقلصات-عضلات-الرياضيين-1104814524.html
دراسة تكشف السبب وراء تقلصات عضلات الرياضيين
دراسة تكشف السبب وراء تقلصات عضلات الرياضيين
سبوتنيك عربي
بحث جديد يكشف أن تقلصات العضلات لا تتعلق فقط بنقص الماء أو الإلكتروليتات، السطح تحت قدميك هو السر. 13.09.2025, سبوتنيك عربي
2025-09-13T17:02+0000
2025-09-13T17:02+0000
2025-09-13T17:02+0000
مجتمع
العالم
علوم
معلومات
ممارسة الرياضة
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e7/0c/1d/1084544627_6:0:3647:2048_1920x0_80_0_0_4338a178faff151ecf31d603d0c4a29a.jpg
تعد تشنجات العضلات مشكلة مؤلمة للعديد من الرياضيين، وغالبا ما تجبرهم على التوقف عن اللعب، واعتقد الناس لفترة طويلة، أن التشنجات ناتجة بشكل رئيسي عن الجفاف أو نقص الإلكتروليتات، لكن هذا لم يفسر سبب استمرار إصابة بعض الرياضيين الذين يحصلون على ترطيب جيد بتشنجات، بينما لا يعاني منها آخرون في الأجواء الحارة. كشفت دراسة جديدة عن عامل جديد "سطح اللعب"، بحسب صحيفة "ساينس أليرت"، حيث تعتمد طريقة تعب العضلات بشكل كبير على صلابة ومرونة الأرضية تحت أقدام الرياضي. تشير الدراسات إلى أن نشاط العضلات يتغير كثيرا في مختلف الملاعب، وأحيانا بنسبة تزيد عن 50%. هذا يعني أن العضلات، وخاصة تلك التي تعبر مفاصل متعددة مثل أوتار الركبة، تعمل بشكل مختلف حسب نوع السطح، مما يسبب إرهاقا وتشنجات مبكرة. هذا النهج، إلى جانب الترطيب والتغذية الجيدة، يبشر بطريقة أفضل للوقاية من تشنجات العضلات. في المستقبل، قد تساعد أجهزة الاستشعار الآنية المدربين على اكتشاف الإرهاق قبل حدوث التشنجات، مما يحافظ على قوة الرياضيين واستعدادهم.سرب نحل يوقف مباراة كرة قدم في دولة أفريقية.
https://sarabic.ae/20241228/رونالدو-يتحدث-عن-خطته-بعد-اعتزال-كرة-القدم-1096268847.html
https://sarabic.ae/20250629/الصين-تطلق-أول-بطولة-كرة-قدم-للروبوتات-فيديو-1102181014.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
العالم, علوم, معلومات, ممارسة الرياضة
العالم, علوم, معلومات, ممارسة الرياضة
دراسة تكشف السبب وراء تقلصات عضلات الرياضيين
بحث جديد يكشف أن تقلصات العضلات لا تتعلق فقط بنقص الماء أو الإلكتروليتات، السطح تحت قدميك هو السر.
تعد تشنجات العضلات مشكلة مؤلمة للعديد من الرياضيين، وغالبا ما تجبرهم على التوقف عن اللعب، واعتقد الناس لفترة طويلة، أن التشنجات ناتجة بشكل رئيسي عن الجفاف أو نقص الإلكتروليتات، لكن هذا لم يفسر سبب استمرار إصابة بعض الرياضيين الذين يحصلون على ترطيب جيد بتشنجات، بينما لا يعاني منها آخرون في الأجواء الحارة.
كشفت دراسة جديدة عن عامل جديد "سطح اللعب"، بحسب
صحيفة "ساينس أليرت"، حيث تعتمد طريقة تعب العضلات بشكل كبير على صلابة ومرونة الأرضية تحت أقدام الرياضي.
تتعب العضلات مبكرا جدا لعدم اعتيادها على سطح معين، حيث تختلط الإشارات التي تنبه العضلات للانقباض أو الاسترخاء، وهذا يسبب تشنجات العضلات لا إراديا.
28 ديسمبر 2024, 08:22 GMT
تشير الدراسات إلى أن نشاط العضلات يتغير كثيرا في مختلف الملاعب، وأحيانا بنسبة تزيد عن 50%.
هذا يعني أن العضلات، وخاصة تلك التي تعبر مفاصل متعددة مثل أوتار الركبة، تعمل بشكل مختلف حسب نوع السطح، مما يسبب إرهاقا وتشنجات مبكرة.
الخبر السار هو إمكانية الحد من هذه المشكلة، فالتدريب على أسطح مشابهة لأسطح المنافسات يساعد العضلات على التعود على متطلباتها، مما يقلل من خطر التشنجات.
هذا النهج، إلى جانب الترطيب والتغذية الجيدة، يبشر بطريقة أفضل للوقاية من تشنجات العضلات.
في المستقبل، قد تساعد أجهزة الاستشعار الآنية المدربين على اكتشاف الإرهاق قبل حدوث التشنجات، مما يحافظ على قوة الرياضيين واستعدادهم.
