https://sarabic.ae/20260218/دراسة-تكشف-تأثير-قيلولة-يومية-مدتها-45-دقيقة-على-قدرات-الدماغ--1110476552.html
دراسة تكشف تأثير قيلولة يومية مدتها 45 دقيقة على قدرات الدماغ
دراسة تكشف تأثير قيلولة يومية مدتها 45 دقيقة على قدرات الدماغ
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي فرايبرج و جنيف أن "القيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر، تسهم في تعزيز قدرات التعلم". 18.02.2026, سبوتنيك عربي
2026-02-18T08:28+0000
2026-02-18T08:28+0000
2026-02-18T08:31+0000
مجتمع
أخبار ألمانيا
منوعات
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/09/0f/1104876630_0:221:2699:1739_1920x0_80_0_0_1615901a08ea07bac9faad044a954c24.jpg
وأفادت الدراسة المنشورة في دورية "NeuroImage" المتخصصة في طب الأعصاب، بأن القيلولة القصيرة تعمل على إعادة ضبط الوصلات العصبية بين خلايا الدماغ، ما يعزز قدرته على تخزين معلومات جديدة دون الحاجة إلى نوم ليلي طويل، وفقا لموقع "سايتك دايلي". وبحسب الموقع، أكد الباحث كريستوف نيسن أن "فترات النوم القصيرة تسهم في تعزيز قدرة الدماغ على استيعاب معلومات جديدة". من جانبه، أوضح كاي شبيجلهالدر، رئيس أبحاث النوم في قسم الأمراض النفسية بجامعة فرايبرج، أن "القيلولة القصيرة تدعم التعافي الذهني، وتجعل التفكير أكثر وضوحًا، كما تعزز القدرة على التركيز والعمل بكفاءة".
https://sarabic.ae/20260130/الحرمان-من-النوم-يسبب-يلحق-ماديا-بخلايا-الدماغ-دراسة-1109821618.html
https://sarabic.ae/20260216/كيف-تهدد-الضوضاء-الوردية-نوم-الإنسان؟-1110419352.html
أخبار ألمانيا
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
أخبار ألمانيا, منوعات
دراسة تكشف تأثير قيلولة يومية مدتها 45 دقيقة على قدرات الدماغ
08:28 GMT 18.02.2026 (تم التحديث: 08:31 GMT 18.02.2026) كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي فرايبرج و جنيف أن "القيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر، تسهم في تعزيز قدرات التعلم".
وأفادت الدراسة المنشورة في دورية "NeuroImage" المتخصصة في طب الأعصاب، بأن القيلولة القصيرة تعمل على إعادة ضبط الوصلات العصبية بين خلايا الدماغ، ما يعزز قدرته على تخزين معلومات جديدة دون الحاجة إلى نوم ليلي طويل، وفقا
لموقع "سايتك دايلي".
وأوضحت النتائج أن الدماغ يقوي الاتصالات بين خلاياه أثناء معالجة الأفكار والتجارب اليومية، غير أن تراكم المعلومات يحدّ من مرونته ويضعف قدرته على استيعاب خبرات جديدة، في حين تساعد القيلولة القصيرة في منتصف اليوم على استعادة نشاطه واستعداده للتعلم مجددًا.
وبحسب الموقع، أكد الباحث كريستوف نيسن أن "فترات النوم القصيرة تسهم في تعزيز قدرة الدماغ على استيعاب معلومات جديدة".
من جانبه، أوضح كاي شبيجلهالدر، رئيس أبحاث
النوم في قسم الأمراض النفسية بجامعة فرايبرج، أن "القيلولة القصيرة تدعم التعافي الذهني، وتجعل التفكير أكثر وضوحًا، كما تعزز القدرة على التركيز والعمل بكفاءة".
