https://sarabic.ae/20250810/نوع-من-المكسرات-مفيد-لصحة-الأمعاء-وتنظيم-مستويات-السكر-في-الدم-1103577508.html
نوع من المكسرات مفيد لصحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم
نوع من المكسرات مفيد لصحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء عن أن تناول الفستق له تأثير إيجابي على صحة الأمعاء ومستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمقدمات مرض... 10.08.2025, سبوتنيك عربي
2025-08-10T16:25+0000
2025-08-10T16:25+0000
2025-08-10T16:25+0000
مجتمع
علوم
الصحة
الفستق
مكسرات
الأمعاء
سكري
سكر الدم
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e8/0a/1c/1094240318_0:121:1888:1183_1920x0_80_0_0_1b2e86c3ced55d03479351a19c2aba5a.jpg
وأشارت الدراسة الجديدة أنه لتنظيم مستويات السكر في الدم ليلا وفي الصباح الباكر ينصح الأشخاص المصابون بمقدمات السكري بتناول وجبة خفيفة من الفستق في المساء.ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس"، نقلا عن موقع "أبونيت دي"، فإن تناول نحو 60 غراما من الفستق في المساء يؤدي إلى توازن مستوى السكر في الدم، كما أنه يساعد على تحسين ميكروبيوم الأمعاء خلال 12 أسبوعا، حيث تكون بعض البكتيريا "النافعة" التي تنتج أحماضا دهنية مفيدة، أكثر انتشارا بعد تناول الفستق، في حين تكون البكتيريا الضارة موجودة بأعداد أقل.وخلصت الدراسة إلى أن الفستق يساعد في تغيير التركيب الميكروبي للأمعاء بشكل ملحوظ لدى البالغين المصابين بمرحلة ما قبل السكري، خاصةً عند تناوله كوجبة خفيفة في المساء.وووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس" نقلا عن موقع "أبونيت دي"، فإنه يمكن أن تقدم هذه التغييرات في الميكروبيوم فوائد صحية إضافية طويلة المدى، حيث إنها تعمل على إبطاء تطور داء السكري من النوع الثاني أو تقليل الالتهابات الجهازية.بينها دولة عربية... أكبر 10 دول منتجة للفستق في العالمدراسة: نوع من المكسرات يحمي من العمى مع التقدم في العمر
https://sarabic.ae/20250618/صديق-القلب-نوع-من-المكسرات-ينصح-به-الأطباء-1101796045.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
علوم, الصحة, الفستق, مكسرات, الأمعاء, سكري, سكر الدم
علوم, الصحة, الفستق, مكسرات, الأمعاء, سكري, سكر الدم
نوع من المكسرات مفيد لصحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء عن أن تناول الفستق له تأثير إيجابي على صحة الأمعاء ومستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمقدمات مرض السكري.
وأشارت الدراسة الجديدة أنه لتنظيم مستويات السكر في الدم ليلا وفي الصباح الباكر ينصح الأشخاص المصابون بمقدمات السكري بتناول وجبة خفيفة من الفستق في المساء.
ووفقا للدراسة التي نشرتها
صحيفة "هسبريس"، نقلا عن موقع "أبونيت دي"، فإن تناول نحو 60 غراما من الفستق في المساء يؤدي إلى توازن مستوى السكر في الدم، كما أنه يساعد على تحسين ميكروبيوم الأمعاء خلال 12 أسبوعا، حيث تكون بعض البكتيريا "النافعة" التي تنتج أحماضا دهنية مفيدة، أكثر انتشارا بعد تناول الفستق، في حين تكون البكتيريا الضارة موجودة بأعداد أقل.
ويمثل الفستق مصدر طاقة لخلايا الأمعاء الغليظة، كما أنه يحافظ على حاجز معوي صحي ويدعم العمليات المضادة للالتهابات.
وخلصت الدراسة إلى أن الفستق يساعد في تغيير
التركيب الميكروبي للأمعاء بشكل ملحوظ لدى البالغين المصابين بمرحلة ما قبل السكري، خاصةً عند تناوله كوجبة خفيفة في المساء.
وووفقا للدراسة التي نشرتها
صحيفة "هسبريس" نقلا عن موقع "أبونيت دي"، فإنه يمكن أن تقدم هذه التغييرات في الميكروبيوم فوائد صحية إضافية طويلة المدى، حيث إنها تعمل على إبطاء تطور داء السكري من النوع الثاني أو تقليل الالتهابات الجهازية.
