https://sarabic.ae/20250123/دراسة-مخاطر-صحية-بالجملة-تصيب-العاملين-في-الفترة-الليلية-1097075193.html
دراسة: مخاطر صحية بالجملة تصيب العاملين في الفترة الليلية
دراسة: مخاطر صحية بالجملة تصيب العاملين في الفترة الليلية
سبوتنيك عربي
كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الأطباء في ألمانيا، عن مخاطر صحية جمة تصيب العاملين في الورديات الليلية. 23.01.2025, سبوتنيك عربي
2025-01-23T13:18+0000
2025-01-23T13:18+0000
2025-01-23T13:18+0000
مجتمع
علوم
الصحة
نوم
التعب
إرهاق العمل
الإرهاق
إرهاق
سكري
أمراض القلب والسكري والضغط
https://cdn.img.sarabic.ae/img/07e9/01/17/1097075315_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_c15fbf2e5f8d58c09a412957d4a7986c.jpg.webp
أشارت الدراسة إلى مخاطر صحية جسيمة تصيب العاملين في الورديات الليلية، كمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات النوم نظرا لأنها تتعارض مع الإيقاع الطبيعي للجسم.ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس" نقلا عن المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بألمانيا، فإن العديد من وظائف الجسم تتوقف في الليل، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم ويتباطأ النبض والتنفس، كما يقل نشاط عملية الهضم.ونوهت الدراسة إلى أن ورديات العمل الليلية تؤثر بالسلب على إيقاع النوم وجودته، حيث تشير البيانات إلى أنه بعد انتهاء وردية العمل الليلية ينام العديد من الموظفين في كثير من الأحيان أقل من 6 ساعات.وكشفت الدراسة عن بعض الطرق لمواجهة هذه المخاطر الصحية الجسيمة، حيث ينبغي ألا تزيد مدة الوردية الليلية على 8 ساعات، مع مراعاة عدم العمل في الورديات الليلية بمعدل يزيد على مرتين متتاليتين، إن أمكن.وبعد الانتهاء من نوبة العمل الليلية، ينبغي عدم استغلال ساعات النهار لإنجاز المواعيد مباشرة، حيث ينبغي أخذ قسط كاف من النوم أولا. ومن المفيد أيضا أخذ قيلولة أخرى في فترة ما بعد الظهيرة قبل موعد بدء الوردية الليلية، لتجنب الشعور بالتعب في العمل.وأكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن تناول الطعام في الليل يعطل عملية الهضم والتمثيل الغذائي، نظرا لكونها في وضع الراحة. لذا، تلعب التغذية الصحية دورا مهما في مواجهة الآثار السلبية لورديات العمل الليلية، حيث ينبغي تجنب الوجبات الثقيلة والأغذية الدسمة مع تناول عشاء متوازن قبل بدء الوردية الليلية.ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس" نقلا عن المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بألمانيا، فإنه ينبغي تناول وجبات خفيفة كحساء الخضروات في فترات الراحة أثناء العمل، مع مراعاة الاستغناء عن الوجبات السريعة، والإقلال من المشروبات المحتوية على الكافيين، والإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.دراسة: التعرض للبرد القارس قد يساعدك على النوم بشكل أفضلدراسة: الإرهاق العقلي يؤدي إلى سلوكيات أكثر عدوانية
https://sarabic.ae/20241120/دراسة-النعاس-الزائد-أثناء-النهار-مؤشر-على-مرض-خطير-1094990675.html
https://sarabic.ae/20241023/علماء-يحذرون-من-خطر-البقاء-مستيقظا-بعد-منتصف-الليل-1094055048.html
https://sarabic.ae/20241211/شلل-النوم-أسبابه-وأعراضه-ماذا-تعرف-عنه؟-1095697151.html
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
علوم, الصحة, نوم, التعب, إرهاق العمل, الإرهاق, إرهاق, سكري, أمراض القلب والسكري والضغط, سكتة قلبية, اضطراب عقلي, نفسية, اضطرابات نفسية, مشاكل نفسية, حالات نفسية
علوم, الصحة, نوم, التعب, إرهاق العمل, الإرهاق, إرهاق, سكري, أمراض القلب والسكري والضغط, سكتة قلبية, اضطراب عقلي, نفسية, اضطرابات نفسية, مشاكل نفسية, حالات نفسية
دراسة: مخاطر صحية بالجملة تصيب العاملين في الفترة الليلية
كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الأطباء في ألمانيا، عن مخاطر صحية جمة تصيب العاملين في الورديات الليلية.
أشارت الدراسة إلى مخاطر صحية جسيمة تصيب العاملين في الورديات الليلية، كمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات النوم نظرا لأنها تتعارض مع الإيقاع الطبيعي للجسم.
ووفقا للدراسة التي
نشرتها صحيفة "هسبريس" نقلا عن المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بألمانيا، فإن العديد من وظائف الجسم تتوقف في الليل، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم ويتباطأ النبض والتنفس، كما يقل نشاط عملية الهضم.
يقول فرانك برينشايت، من المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بألمانيا، إن العمل ضد الإيقاع الطبيعي قد تكون له عواقب صحية خطيرة تتمثل في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى الأمراض النفسية.
20 نوفمبر 2024, 08:50 GMT
ونوهت الدراسة إلى أن ورديات العمل الليلية تؤثر بالسلب على إيقاع النوم وجودته، حيث تشير البيانات إلى أنه بعد انتهاء وردية العمل الليلية ينام العديد من الموظفين في كثير من الأحيان أقل من 6 ساعات.
كما يعد الموظفون، الذين يعملون في ورديات ليلية، أكثر عُرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، حيث يتوقف التنفس لفترة قصيرة بشكل متكرر.
23 أكتوبر 2024, 06:00 GMT
وكشفت الدراسة عن بعض الطرق لمواجهة هذه المخاطر الصحية الجسيمة، حيث ينبغي ألا تزيد مدة الوردية الليلية على 8 ساعات، مع مراعاة
عدم العمل في الورديات الليلية بمعدل يزيد على مرتين متتاليتين، إن أمكن.
وبعد الانتهاء من نوبة العمل الليلية، ينبغي عدم استغلال ساعات النهار لإنجاز المواعيد مباشرة، حيث ينبغي أخذ قسط كاف من النوم أولا. ومن المفيد أيضا أخذ قيلولة أخرى في فترة ما بعد الظهيرة قبل موعد بدء الوردية الليلية، لتجنب
الشعور بالتعب في العمل.
11 ديسمبر 2024, 14:57 GMT
وأكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن تناول الطعام في الليل يعطل عملية الهضم والتمثيل الغذائي، نظرا لكونها في وضع الراحة. لذا، تلعب التغذية الصحية دورا مهما في مواجهة الآثار السلبية
لورديات العمل الليلية، حيث ينبغي تجنب الوجبات الثقيلة والأغذية الدسمة مع تناول عشاء متوازن قبل بدء الوردية الليلية.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس" نقلا عن المعهد الاتحادي للسلامة والصحة المهنية بألمانيا، فإنه ينبغي تناول وجبات خفيفة كحساء الخضروات في فترات الراحة أثناء العمل، مع مراعاة الاستغناء عن الوجبات السريعة، والإقلال من المشروبات المحتوية على الكافيين، والإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
